Tips Puasa Anak Diabetes – Puasa bagi umat Muslim di wajibkan bagi mereka yang sudah baligh. Namun, bagi anak-anak puasa dengan diabetes melitus tipe 1, menjalankan puasa memerlukan perhatian khusus.
Menurut Dr. Piprim Basarah Yanuarso, Sp.A, Subsp.Kardio(K), Ketua Pengurus Pusat Ikatan Dokter Anak Indonesia (PP IDAI), tidak semua anak diabetes bisa berpuasa.
“Kalau anak sehat saja tidak boleh di paksa, apalagi anak dengan kondisi khusus,” ujarnya dalam acara diskusi daring yang di ikuti pada Selasa (4/3/2025).
Baca juga : Fakta Menarik Gunung Simpon, Ikon Pariwisata di Pakpak Bharat
Dalam kondisi normal, tubuh menggunakan glukosa sebagai sumber energi yang di atur oleh hormon insulin.
Pada anak diabetes tipe 1, insulin tidak di produksi sehingga mereka harus mendapat suntikan insulin seumur hidup.
Dr. Harjoedi Adji Tjahjono, Sp.A, Subsp.Endo(K), anggota Unit Kerja Koordinasi (UKK) Endokrinologi IDAI, menjelaskan bahwa puasa mengubah metabolisme tubuh.
“Kalau kita makan, yang berperan adalah insulin. Tapi saat puasa, hormon glukagon yang berperan untuk menjaga keseimbangan energi,” katanya.
Namun, tanpa pemantauan yang baik, anak diabetes bisa mengalami hipoglikemia (gula darah turun drastis) atau (KAD) yang berbahaya.
Studi dari International Society for Pediatric and Adolescent Diabetes (ISPAD) menyebutkan bahwa sekitar 30-40 persen anak di abetes yang berpuasa berisiko mengalami hipoglikemia, terutama jika kadar gula darahnya tidak stabil.
Selain itu, penelitian di Asia menunjukkan bahwa anak diabetes umumnya hanya bisa berpuasa 20-22 hari dalam sebulan, tidak sampai penuh 30 hari.
“Jika kadar HbA1c lebih dari 8, anak sebaiknya tidak berpuasa,”kata Dr. Harjoedi.
Kiat puasa aman untuk anak dengan diabetes
Dr. Harjoedi memberikan beberapa kiat puasa yang aman untuk anak-anak dengan di abetes.
Bagi anak yang ingin berpuasa, berikut beberapa kita penting yang perlu di perhatikan.
– Pemantauan kadar gula darah yang ketat
Anak yang berpuasa harus rutin memeriksa kadar gula darah, terutama menjelang sahur, menjelang berbuka, di tengah hari, dan saat merasa lemas.
Jika gula darah di bawah 70 miligram per desiliter (mg/dL) atau di atas 300 mg/dL, puasa harus segera di batalkan untuk menghindari risiko hipoglikemia atau hiperglikemia.
– Pola makan yang seimbang
Sahur sebaiknya mengandung karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti gandum, atau oatmeal untuk menjaga energi lebih lama.
Saat berbuka, kurma dan buah segar adalah pilihan lebih sehat daripada makanan manis olahan yang bisa menyebabkan lonjakan gula darah.
Setelah tarawih, camilan ringan seperti yogurt rendah lemak atau kacang-kacangan bisa membantu menjaga keseimbangan energi.
Baca juga : 5 Bakso Paling Di antre Di Jakarta, Rasa Gurihnya Bikin Ketagihan!
– Penyesuaian dosis insulin
Karena pola makan berubah saat puasa, dosis insulin juga perlu di sesuaikan. Dosis total insulin umumnya di kurangi 20-30 persen untuk menghindari hipoglikemia.
Insulin kerja panjang di berikan sebelum sahur dengan dosis lebih rendah, sedangkan insulin kerja cepat di berikan saat berbuka puasa sesuai jumlah kalori yang di konsumsi.
– Aktivitas fisik yang terjaga
Anak dengan di abetes tetap bisa beraktivitas, tetap hindari olahraga berat yang bisa meningkatkan risiko hipoglikemia.
Aktivitas ringan seperti berjalan santai lebih di anjurkan.
– Kenali tanda bahaya dan segera batalkan puasa
Puasa harus di hentikan jika anak mengalami keringat dingin, pusing, gemetar, atau kehilangan kesadaran, yang merupakan tanda hipoglikemia.
Selain itu, jika muncul gejala ketoasisdosis seperti mual, muntah, atau napas berbau aseton, segera konsultasikan ke dokter.
Puasa bagi anak dengan di abetes bisa di lakukan, tetapi bukan kewajiban jika membahayakan kesehatan.
Dengan pemantauan yang ketat, pola makan yang tepat, serta penyesuaian insulin, anak dapat menjalankan puasa dengan lebih aman.
Namun, jika kondisi tidak memungkinkan, mereka sebaiknya tidak di paksakan untuk berpuasa.
Bagi orang tua yang ragu, berkonsultasi dengan dokter adalah langkah terbaik sebelum anak menjalankan puasa.
Baca juga : Jangan Sampai Terbuang! 5 Manfaat Air Cucian Beras yang Jarang Di ketahui